細胞再生！

寝てる間に細胞再生をスムーズに行うには…

夕食には、良質なたんぱく質を摂取し、

たんぱく分解に必要な、
ビタミン、ミネラルを補給するため、野菜をしっかりたべましょう！

消化に時間のかかる、肉類や、揚げ物は避けた方が良いですね(^_-)

若返りや、痩身効果をより高める為に…

オススメサプリは、

基本は、食後に、良質なマルチビタミン、ミネラル。

食物で補えればベストなんですが…

昔と比べると、
残念ながら、
農薬などにより、
土壌に栄養がなくなり、
今の野菜や果物には

必要な栄養素が足りてません(;_;)

その上、砂糖やアルコール、
ストレスに添加物、
環境汚染…と、

ビタミンやミネラルを
消耗する要素が
増えてしまってます(ノд<。)゜。

体を車に例えたら、
ガソリンがないのに
無理やり
車を動かそうとしてるのです！

代謝がうまくいってない
体に、
いくら良いと言われてる
サプリや漢方薬を飲んでも、

それらを分解、吸収する
体がなければ、

無駄になってしまうのです…

マルチビタミン、ミネラルを基本に

自身に必要なサプリを補助していくようにしてください！

あとは…

外食や、揚げ物、肉類、パンなど
トランス脂肪（マーガリン、ショートニング、植物油脂など）
が多い方は

細胞膜が硬くなり、
細胞分裂が
スムーズに行えなくなってるので、

夕食時や、寝る前に

「亜麻仁油」を飲んで
細胞膜を
ゆるめるようにしてください！

おやすみ前の30分前くらいに、アミノ酸や

若返りサプリ
「ビゴール」や「BE-MAX2010」

を飲むと…

次の朝は、お肌プルプル、スベスベ〜p(^^)q

ちなみに、神田うのちゃんは、「BE-MAX2010」を

1日三本も飲んでます(-ロ-;)

飲み過ぎだっつーの！

通常は一本で十分。

効果が出た後は、
三日に一本でもOKなのに…

うのちゃん曰く…

普通の方が一本なら、

それ以上飲むのは当然らしい…(;^_^A

いったい、毎月の
自分への美容予算
いくらなんだろう？

次回は、体外排出をスムーズにするには！