2013年12月21日土曜日

カロリー計算

栄養指導の方に
私がカロリー計算をしないのは


正しい代謝を取り戻すには
ビタミン、ミネラル、アミノ酸等の
バランスが大事なのと、
体質別にみたときに
必要な素材も違うから...



例えば、同じカロリーでも
玉ねぎ一個
ジャガイモ一個
バナナ一個



これらは、カロリーは一緒でも
食べ物が持つ性質が違います



冷えがきつい人が
南国の食材のバナナを
毎朝食べる!
なんてのは、
氷のような体を作るようなもの(゜ロ゜;



食べ物には
体を温めたり、冷やしたりと
性質が違うので
同じものを食べ続けたり
旬でない物を、たくさん食べると
体のバランスを崩す
原因に繋がります(~_~)



食べ物には
良い面、悪い面があるので
同じものを食べ続けず
バランス良く
色んな種類を
バランス良く食べて
健康に美しく
過ごしてくださいね(^-^)



難しく考えなくても大丈夫(^_-)

旬の物を食べることで
寒い季節には
体を温める食材が
暑い季節には
体を冷やす食材が
きちんと
摂取出来るようになってます(*^^*)



風邪が流行りやすい
今の季節には
体を温め、喉の炎症等を
鎮めてくれる
栄養素が豊富な
ネギ!が
ちゃんと出回りますよね(^-^)

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