釈ボディ

連日の忘年会で
睡眠不足&食べ疲れ...(^_^;)
なんて事になってませんか？


寒くて血流が悪くなり
暴飲暴食でミネラルバランスが崩れ
肩こり、腰痛、頭痛等、
炎症が起きやすいので

ギックリ腰！にならないよう



暴飲暴食の次の日は
こまめにリセットして
内臓を休ませ、ミネラル補給
してあげてくださいね(^_-)



こまめにリセットしてあげると
ミトコンドリアが喜びますからね(^.^)



前回のフェリスニュースで
朝陽に浴びる！で、
カワイイ質問がありました。



フェリスニュースを読んで
毎朝、ベランダに出て
「気持ちいい！」と、言いながら
朝陽に浴びてるんだけど


最近は、寒すぎて辛い...と



可愛すぎて
メチャメチャ笑ってしまいましたが...


例えば〜ですからね(゜゜;)＼(--;)



本当は、早朝ウォーキング！
なんてのが、理想ですが
出来ない人は
まずは、
カーテン開けて
窓越しでいいから
陽に当たりながら
歯でも磨いてみたらどうでしょう？



ホント、フェリスメンバーの方々は
いくつになられても
素直でカワイイ方が多い(^-^)
そういうとこが
若さの秘訣なんでしょうね〜



暴飲暴食後のリセットに
おすすめいている
プレミアムジュースですが



11月22日発売
『釈ボディ』(学研パブリッシング)で
釈ちゃんも
紹介してくれてました(^-^)



下記よりpdfファイルをご覧いただけます。
http://www.geocities.jp/nukawabata/syakubody.pdf