忘年会シーズン!
食べ過ぎ、飲み過ぎが続いてしまいますよね(;^_^A
ま、これは仕方ないとして…
これを当然とし、放置するのか?
楽しむ時は、楽しんで、次の日は
内臓を労る為のリセットDayにするのか?
この冬に一気に老化促進さす人と
冬を美しいまま乗り切る人との
分かれ道!!(^.^)b
どちらを選ぶかは自分!
寝ても、体がだるい
疲れやすく、いつも疲れた感じが残っている
色んなことが面倒でヤル気がでない
色んな事に興味がもてず、どうでもいい
風邪をよく引く
日頃からネガティブ思考(><)
等々、体や精神の不調が出ている方は、
今すぐ食生活見直して!
食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレス過多等の生活により
内臓が休暇願いを出しています!
体内の酵素が消化ばかりに使われて
呼吸をしたり、手足を動かしたり、
老廃物を排泄するために必要な
代謝酵素が、うまく働けなくなっています(T_T)
だから、元気やヤル気がなくなっていくのです!
休んで注意報です!
休むといっても、寝るのではなく
消化エネルギーに使われている仕事を休んで!
ということ…
休ます為には、ファスティング(数日間酵素ジュースのみの生活)が理想ですが、
それは無理!という方は
せめて、食べ過ぎ、飲み過ぎの後は
半日ファスティング!
前日夕飯から
翌日昼食までの期間、
内臓を休ませてあげる
自宅で簡単に出来る方法は
旬の食材を使って、朝食代わりに
フレッシュジュースを飲んで休める(^.^)b
この時期は
ショウガやリンゴ、みかん、大根、キャベツなどですね(^_-)
お酢を少々入れても良いかと…
出来れば無農薬。
無農薬が難しければ、一手間かけてください。
ボールに水を入れ
重曹を小さじ2杯
その中に30秒程野菜を浸し、洗い流す
酸化対策に
飲む直前に作ること!
面倒くさい!という方は
手軽に飲める、
良質な酵素ジュースがお勧めです(^-^)
健康で美しく
忘年会シーズンを
乗り越えてください(*^_^*)
あっ!先生の新刊(^-^)
肥満も美肌も健康も
キーワードはマグネシウム!
マグネシウムなくして
生命なし!
健康であれ〜(*^_^*)
2012年12月11日火曜日
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