糖質オフダイエット

夏が近づくと様々なダイエット法が
テレビや雑誌で特集されますね。



バナナダイエットや
トマトダイエット…


今は糖質オフダイエットのようですが…



現代人は確かに
たんぱく質が少なく
炭水化物が多い
食生活を送っている方が多いので、



単品ダイエットなんかに比べると
良い面はたくさんあります。



朝はパンからはじまり、
昼はパスタなどの麺類や丼など
炭水化物＋脂質ばかりで
ビタミンやミネラル、たんぱく質が不足した食生活を送ってる方には


炭水化物の量を見直すのは、大賛成！



ですが…



動物性たんぱく質ならいくらでも食べてもオッケー



と、いうのは
ちょっと待った〜〜！！
です(;^_^A



このダイエット方法は
アメリカで一時期流行ったアトキンスダイエット…




動物性たんぱく質は
植物性たんぱく質と異なり
体内を酸性に傾けてしまいます。



体は酸性の環境が嫌い…



そこで、それを中和しようと、
骨からカルシウムを溶かしだします。



骨粗鬆症の原因です。



血液中に溶かされたカルシウムは血管内で固まり
心臓病の原因となります。



2003年にアトキンス自身も
心臓病で亡くなってます。


このダイエット法を行ったため、
心臓病になった人が
アトキンス提訴…



そういや…
先日、バイパス手術を受けた
渡辺徹さんも
アトキンスダイエット経験者だったような…



何事も極端はいけません。


毎回、テレビや雑誌に
振り回されている方は
注意してくださいね(^.^)b


ビンゴ！
先週、バタバタと皆様当選され、景品が無くなってしまいました…


6月末まではキャラクター当選のチャンスがありますので、
まだ捨てないでくださいね(^_-)