2008年11月8日土曜日

自分診断顔色赤!

顔がいつも赤らんでる方は心臓に要注意!
狭心症や心筋梗塞の予備軍の方には赤ら顔が多いらしいです(>_<)

血液循環が悪いと、体の上部は熱っぽくなり、下半身は冷たくなり、足に余計な水分がたまりむくみやすくなります。

たかがむくみ…と思ってると(/_;)

パーツ部分チェック
・顔がむくむ
・顔全体が赤い
・舌の先端が赤い、または全体的部分的に紫色
・指の先が幅広
・爪の色が暗い


自覚症状チェック!
・動悸、息切れを感じることが多い

・心臓や胸の中央、乳房周辺、のどから下あごあたりが締め付けられるような痛みを感じる

・寝付きが悪い

・物忘れが多い

・ろれつが回らなくなることがある

・少しの運動で汗をかく
・手足がむくむ

・左側の肩甲骨、首、肩にコリや痛みを感じる


たくさんチェックがあればあるほど心臓からのSOS!

にんじん、トマト、いちご、いちじく、小豆など赤い食べ物を食べて、血液をサラサラにして、味の濃い食事や脂肪分の多い肉食を控え、青魚を食べて血管を柔らかくするよう心がけてくださいね(^_-)

美は1日にて成らず…
健康あっての美しさです!

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